Многие не задумываются о своих границах и принимают внутренний дискомфорт и чувство бессилия за плохое настроение и усталость. Что тоже имеет место быть.
Усталость, апатия и неудовлетворенность собой испытывает тот человек, который не владеет собой и своим временем. Возможно, вы передали управление собой в чужие руки, таким образом, пустили другого человека жить вашу жизнь, или стали элементом чужой жизни.
Я выделила несколько признаков, которые помогут определить крепость ваших границ.
Если более 3 пунктов имеют к вам отношение, то ваши границы, к сожалению, не достаточно крепки.
1. Неспособность принимать решения самостоятельно.
Такому человеку важно обсудить и совместно с кем-то прийти к решению интересующих его вопросов. Часто, такое поведение родом из детства и человек, как бы, ждет одобрение/похвали от других (как если бы это делала мама или папа). Ловушка в том, что такая позиция заставляет окружающих думать, что с вами так можно делать. Отсюда и большое количество «спасателей» вокруг). Попробуйте самостоятельно разбираться в своих делах, понять, что для вас хорошо, а что — нет. Помните, что советы, которые вам дают другие люди — это их опыт и реакция на окружающий мир. Если вам это не подходит, вы всегда можете отказаться от этого, ведь только вы ответственны за свою жизнь.
Ты сегодня — это твой выбор и твои решения на протяжении всей жизни.
2. Отсутствие целей и непонимание своих желаний.
Если вы не понимаете, чего хотите, вами становиться легко управлять и манипулировать. Таких людей легко подставлять, навязывать свои идеи и просто использовать в своих целях. Ваша цель — это то, что вы должны для себя чётко определить и не отступать от пути ее достижения. Когда вы начинаете что-то делать, всегда подумайте о том, что будет, когда вы это получите. И ваша ли это вообще цель? Иногда люди живут установками родителей, значимых людей, а когда выходят на финишную прямую своей реализации, разочаровываются в себе, затраченному времени и жизни в целом.
3. Неумение отказывать и говорить «нет».
В том, чтобы сказать «нет» нет ничего плохого. Если же вы не умеете это делать, то периодически вы будете попадать в неловкие ситуации: ненужные покупки, выполнение глупых поручений и участие в бесполезных разговорах. Хотите научиться говорить «нет»? Начните говорить «нет» уже сегодня!
Не оправдывайтесь и не объясняйте причин, пока у вас не спросят. Делайте это твердо и решительно. Приготовитесь к чуду: в большинстве случаев вы обнаружите, что ваше «нет» люди воспринимают абсолютно нормально.
4. Позволяете неуважительное обращение к себе.
Этот пункт связан со всеми предыдущими. В нем есть особенность: неуважительно относиться можно только к тому, кто это позволяет и когда-то потерял уважение к самому себе. Люди это чувствуют, считывают и позволяют такое поведение, зная, что вы им не ответите. Если с вами часто случаются такие ситуации и другие не проявляют к вам должного уважения, обратите внимание, насколько вы сами себя цените.
Самоценность — это очень важно для психологического здоровья. Она — основа успеха во всем.
5. Излишняя доверчивость.
«Доверяй, но проверяй». Излишняя доверчивость имеет обратную сторону — нездоровую привязанность к людям. Это не значит, что нужно впадать в крайность — подозрение ко всем и всему. Проверяйте любую информацию и людей, с которыми сталкивает вас жизнь. Пусть о вас и подумают «что-то не то», но вы будете владеть ситуацией и собой на все 100%.
Любите и уважайте себя. Только так вы укрепите и защитите свои границы лучше всего.
// Мария Купцова.
Давайте обсудим это в комментариях!
