Пора за знаниями! Пора на тренинг!

Посетить

Рекомендуем прочитать!

Срочно читать!

Сегодня будет отличный день!

Что создает большинству из нас огромное количество проблем?

Знаете ли вы, что создаёт большинству из нас огромное количество проблем? Неумение выстраивать личные границы.

09.01.2019 Статьи

Многие не задумываются о своих границах и принимают внутренний дискомфорт и чувство бессилия за плохое настроение и усталость. Что тоже имеет место быть.

Усталость, апатия и неудовлетворенность собой испытывает тот человек, который не владеет собой и своим временем. Возможно, вы передали управление собой в чужие руки, таким образом, пустили другого человека жить вашу жизнь, или стали элементом чужой жизни.

Я выделила несколько признаков, которые помогут определить крепость ваших границ.

Если более 3 пунктов имеют к вам отношение, то ваши границы, к сожалению, не достаточно крепки.

1. Неспособность принимать решения самостоятельно.

Такому человеку важно обсудить и совместно с кем-то прийти к решению интересующих его вопросов. Часто, такое поведение родом из детства и человек, как бы, ждет одобрение/похвали от других (как если бы это делала мама или папа). Ловушка в том, что такая позиция заставляет окружающих думать, что с вами так можно делать. Отсюда и большое количество «спасателей» вокруг). Попробуйте самостоятельно разбираться в своих делах, понять, что для вас хорошо, а что — нет. Помните, что советы, которые вам дают другие люди — это их опыт и реакция на окружающий мир. Если вам это не подходит, вы всегда можете отказаться от этого, ведь только вы ответственны за свою жизнь.

Ты сегодня — это твой выбор и твои решения на протяжении всей жизни.

2. Отсутствие целей и непонимание своих желаний.

Если вы не понимаете, чего хотите, вами становиться легко управлять и манипулировать. Таких людей легко подставлять, навязывать свои идеи и просто использовать в своих целях. Ваша цель — это то, что вы должны для себя чётко определить и не отступать от пути ее достижения. Когда вы начинаете что-то делать, всегда подумайте о том, что будет, когда вы это получите. И ваша ли это вообще цель? Иногда люди живут установками родителей, значимых людей, а когда выходят на финишную прямую своей реализации, разочаровываются в себе, затраченному времени и жизни в целом.

3. Неумение отказывать и говорить «нет».

В том, чтобы сказать «нет» нет ничего плохого. Если же вы не умеете это делать, то периодически вы будете попадать в неловкие ситуации: ненужные покупки, выполнение глупых поручений и участие в бесполезных разговорах. Хотите научиться говорить «нет»? Начните говорить «нет» уже сегодня!

Не оправдывайтесь и не объясняйте причин, пока у вас не спросят. Делайте это твердо и решительно. Приготовитесь к чуду: в большинстве случаев вы обнаружите, что ваше «нет» люди воспринимают абсолютно нормально.

4. Позволяете неуважительное обращение к себе.

Этот пункт связан со всеми предыдущими. В нем есть особенность: неуважительно относиться можно только к тому, кто это позволяет и когда-то потерял уважение к самому себе. Люди это чувствуют, считывают и позволяют такое поведение, зная, что вы им не ответите. Если с вами часто случаются такие ситуации и другие не проявляют к вам должного уважения, обратите внимание, насколько вы сами себя цените.

Самоценность — это очень важно для психологического здоровья. Она — основа успеха во всем.

5. Излишняя доверчивость.

«Доверяй, но проверяй». Излишняя доверчивость имеет обратную сторону — нездоровую привязанность к людям. Это не значит, что нужно впадать в крайность — подозрение ко всем и всему. Проверяйте любую информацию и людей, с которыми сталкивает вас жизнь. Пусть о вас и подумают «что-то не то», но вы будете владеть ситуацией и собой на все 100%.

Любите и уважайте себя. Только так вы укрепите и защитите свои границы лучше всего.

// Мария Ракетская.

Мария Купцова, психолог, Киев

Давайте обсудим это в комментариях!

Поделиться в соц. сетях