Пережить перемены в личной жизнью спокойно, без каких-либо тяжелых последствий способны не все, но есть определённые рекомендации, какие могут в этом помочь:
1. ОБДУМАЙ И ВЗВЕСЬ СВОЁ РЕШЕНИЕ
Лучшие решения — окончательные. Даже, если разрыв отношений добровольный и обдуманный — это не значит, что будет легко. В момент «ухода» и отказа от чего-то мы всегда вспоминаем лучшее, дофантазируем и подменяем некоторые факты. Отказаться от этой иллюзии — это определённая цена за возможность обрести новое счастье в другом. Чувство потери и отрешенности — это ложное убеждение, которое мешает твоему ОКОНЧАТЕЛЬНОМУ решению.
2. ЗОНА КОМФОРТА
Ох, как часто о ней говорят на консультациях. «Мне плохо, больно, обидно и тяжело… но я все равно не могу уйти, разорвать связь….вдруг мне станет еще хуже или это огромная ошибка?» Зона комфорта — это такая же иллюзия. Иллюзия стабильности и гармонии. Ее долго можно подпитывать ложной видимостью хорошей жизни, но наедине человека посещает непреодолимое чувство одиночества и ненужности. Зона комфорта (в завершенности отношений) — это попытка удержать стабильность и картинку цельности хорошей жизни.
3. ОПРЕДЕЛИ ЦЕЛЬ
Важно понять, что ты уходишь не от кого-то или чего-то, а к чему-то новому, кому-то, кто сможет дать то, что не смогли дать эти отношения. Завершая отношения вы не становитесь одиноки. Вы остаётесь наедине с собой. И это не менее значимо. Порой, даже имеет большее значение, чем совместная жизнь в паре.
4. НАУЧИСЬ ПРОЩАТЬСЯ С ПРОШЛЫМ И СТАВИТЬ ТОЧКУ
Люди часто стараются «забыться», перепрыгнуть с состояния «мне плохо» на «норм все». Это определённая работа защитных механизмов психики. Из-за болезненных ощущений человек предпочитает сделать вид, что ничего важного не происходит. Таким образом мы лишь обесцениваем и игнорируем собственный опыт, что, в свою очередь, приводит к «любимым грабелькам».
5. НАУЧИСЬ БЛАГОДАРИТЬ
Да, благодарить нужно за хорошее, за плохое, за нейтральное. Любые события в жизни даны нам для чего-то. Переход в новое никогда не бывает без завершения старого. Помните, что даже самое малюсенькое завершение символизирует маленькую смерть. И Ее всегда нужно пережить, оплакать, отпустить и ПОБЛАГОДАРИТЬ.
6. ДАЙ СЕБЕ ВРЕМЯ
Всему нужно время не торопите себя, цени все, что с тобой происходит. Люби и цени себя в любом состоянии, в любой лично тебе комфортной скорости жизни.
7. НЕ ВИНИ СЕБЯ
Любая форма взаимоотношений- это всегда +1. Если что-то не вышло — это всегда недоработка двух сторон и вина есть у каждого. Не тяни на себя то, что тебе не принадлежит ( не только тебе). Не страдай и не заставляй страдать другого человека.
8. ПРИНИМАЙ НОВОЕ
Ходи в новые места, знакомься с людьми, посещай спортивный клуб, путешествуй. НЕ ОБОРАЧИВАЙСЯ. В прошлом ничего не поменялось.
9. НЕ УХОДИ В СЕБЯ
Общайся с друзьями и не прячь свои подлинные эмоции. Если ты проговоришь о своей боли, она начнёт уменьшаться; боль и паника заменится спокойствием и умиротворённостью. Кроме того, это поможет избавиться от негативных, тревожных мыслей, остаться открытым в общении и всему новому.
10. НЕ КРИТИКУЙ
С любым человек тебя свела судьба не просто так. Не нужно гневить Бога/Вселенную/Мир за свои уроки. Наступит момент, когда все сойдётся в одну точку и ты поймёшь зачем это было нужно.
// Мария Зайцева.
* * *
► Подпишитесь на наш Youtube канал! → https://goo.gl/wZfCRt
♥ Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу!
👍Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях 🙂
☹ Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях.
